Ademwerk is een manier om contact te maken met jezelf. Ik werk met de bewust verbonden ademhaling, lichaamsgerichte technieken en energetische ondersteuning om spanning, vastgezette energie en patronen in je lichaam, emoties en gedachten voelbaar en zichtbaar te maken.
Elke sessie is uniek, omdat we afstemmen op wat op dat moment nodig is of wat jouw intentie is. Vanuit een basis van vertrouwen nodig ik je uit om je adem en mijn aanrakingen te ervaren, waarbij ik onder andere drukpunten, doeken, klanken, tonen en beweging inzet. Je blijft steeds in contact met jezelf en bepaalt wat je toelaat en hoe ver je gaat.
Het draait om het ervaren van de sensaties ín je lichaam, niet om analyseren of begrijpen met je hoofd. Je lichaam is krachtig en wijs; het geeft je informatie over spanning, energie of blokkades, vaak in sensaties die al langere tijd stil zijn blijven liggen. Door deze sensaties aandacht te geven en ze aanwezig te laten zijn, kan er beweging ontstaan — subtiel of intens, zacht of uitgesproken.
Tijdens een sessie kun je verschillende ervaringen tegenkomen: sensaties in je lichaam, het loslaten van spanning of emoties, beweging of expressie, en soms een gevoel van ruimte of verbondenheid dat verder gaat dan het directe moment. Alles gebeurt in jouw tempo, op een manier die bij jou past.
Ademwerk kan op verschillende niveaus ervaren worden:
Fysiek
Je lichaam toont waar spanning of energie vastzit. Je kunt subtiele sensaties voelen, ontspanning ervaren, beweging maken, of gevoelens via je lichaam of stem uiten.
Emotioneel
Juist door de delen van jezelf die je soms liever niet voelt of ziet toe te laten, kan er ruimte ontstaan voor meer vrijheid, energie, zachtheid en levendigheid. Tijdens een sessie kan dit zich uiten als het loslaten van spanning of emoties, doorstromen van energie, of expressie via je lichaam of stem.
“The wound is the place where the light enters you.”
~ Rumi ~
Spiritueel / overstijgend
Ademwerk kan ook lagen openen die verder gaan dan lichaam en emotie. Soms ontstaat een gevoel van ruimte, helderheid of verbondenheid dat groter voelt dan het moment zelf. Dit laat zich alleen ervaren als het zich aandient en kan niet worden gestuurd.
Na een aantal sessies merken cliënten vaak dat ze hun adem meer als een ankerpunt ervaren — iets waarnaar ze kunnen terugkeren in het dagelijks leven wanneer spanning, emoties of gedachten zich aandienen. Ademwerk laat zien hoe lichaam, emoties en gedachten samenhangen en kan uitnodigen tot een nieuwe manier van omgaan met wat zich in jou en om je heen beweegt.